Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: делимся результатами (список заголовков)
22:56 

Всех приглашаю ко мне в гости!

Веду дневник похудания...только начала!

Очень нужна поддержка!!:shuffle:

www.diary.ru/~thinspiration-story/

@темы: Делимся результатами

21:35 

Всем доброго времени суток!

Ктулхофея и слонокотам.
В последнее время я совсем распустила себя, и вот, решила вернуться "в форму"
Обычно я вешу 43-44, сейчас надеюсь "дойти" до 40.
В данный момент вешу около 48, параметры 83-62-86 позор
Собственно, фото

Мой план:
1 день с утра - вода с лимоном, в течение дня - зеленый чай
2 день кофе с обезжир. творогом, на обед - ломтик сыра и пол-грейпфрута, вечер - кефир
3 день утро - кофе, день - яблоко, вечер - кефир
4 день утро - 3 ломтика черного шоколада и кофе, на обед - ананас, вечер - кефир
5 день с утра - вода с лимоном, на обед - банан, вечер - кефир и яблоко
6 день утро - кофе с яблоком, обед - грейпфрут
7 день с утра - вода с лимоном, на обед - тостик с сыром, вечер - кефир
8 день - голод
9 день - голод
10 день - голод
11 день - соки
12 день - сок и каша на воде из рисовых хлопьев
13 день - сок и каша на воде из рисовых хлопьев
14 день - творог и салат, на вечер - кефир.

@темы: Делимся результатами

14:45 

*Люблю жизнь*
где-то не под чуждым небосводом
здравствуйте, девочки!
мне 25 лет. рост 165.
когда начала поправляться не знаю. точно помню, что в 2006 году выходила замуж уже поросенком. вес был 72 кг. я считала себя очень даже ничего и ни о каких диетах даже не думала...
в 2008 году я родила сына. за время беременности похудела на 6 кг. после родов страдала сильной депрессией, похудела еще на 10.
жизнь постепенно наладилась. вес вернулся. в конце 2009 года я была снова поросеночком, ела и не взвешивалась, жизнь хороша! вес перевалил за 72. я упорно продолжала жрать и верить в то, что я еще хоть куда))))
в начале 2010 года в моей жизни появился человек, который эту самую жизнь перевернул. я хотела быть лучшей в его глазах. села на кремлевскую диету. у меня хронический пиелонефрит, но я решила рискнуть. почки заболели уже через 2 недели. я продолжала есть по кремлевке и лечила почки. за первый месяц ушло 7 кг. за второй - 3кг. и за третий еще 3. итого ушло 13 кг за 95 дней кремлевской диеты. с талии ушло 16 см объёма.
к концу третьего месяца мои почки окончательно сдали. я прекратила сидеть на диете. мой вес на тот момент 59 кг. мой вес сегодня 62 кг. за год вернулось 3 кг. но этот год я делала разгрузы 1 раз в неделю стабильно. если бы не голодовки, вернулось бы все сброшенное, а может и больше.

что могу сказать по кремлевке... это замечательная диета! как по мне. и я бы сидела на ней дальше. если бы не подвели почки. на этой диете я чувствавала себя счастливой и неголодной!

сегодня я снова голодаю и планирую сесть на новую диету. хотелось бы попробовать посидеть на 1000 каллорий. буду благодарна, если кто-нибудь подскажет где взять табличку с расчетами по каллориям.

@темы: Делимся результатами, Вопрошаю

10:58 

Стесняешься раздеться на пляже? Срочно худей!

Открылся купальный сезон, и на пляжах сейчас негде яблоку упасть. Здесь можно увидеть разных женщин и мужчин. Восхищают подтянутые бабушки с седыми волосами, и ужасают молодые девушки, которые не помещаются на одноместном пляжном коврике. Барышни, если у вас несколько десятков кило лишнего веса - пора задуматься серьёзно о своём здоровье! Ведь это не просто некрасиво, это ещё и вредно для организма. Вам же и самим нелегко таскать весь этот жир с собой с утра до вечера. Начинайте худеть, это не так сложно, как кажется!
Первым делом надо подобрать диету. Правильная диета - это не только залог отличной фигуры, но и забота о вашем здоровье. Если вы начнёте голодать, организм вам добром не отплатит. Плохое самочувствие, хронические заболевания, а в итоге - возвращение веса.
Можно подобрать диету на специальном сайте "Подбор диет". Здесь вы проходите тест, и с учётом различных параметров вам автоматически подбирается подходящая именно вам схема похудения. Питание будет сбалансированным, организм будет получать все необходимые вещества.
Нужно просто поставить перед собой цель, и идти к ней! Не утешайте себя тем, что муж/парень любит вас такой, какая вы есть. Он может просто не говорить вам о лишнем весе, боясь обидеть! А женщина, следящая за собой и любящая своё тело, всегда вызывает уважение не только у мужчин, но и у всех окружающих!

@темы: Делимся результатами, Советую, диеты, похудение, сбросить вес, снижение веса, фигура

23:26 

Warren286
В пустыне жить можно только у оазиса. Но можно жить не только в пустыне у оазиса.
Не знаю, правильно ли я делаю, но захотелось написать где-нибудь, отчитаться так сказать. Может кому интересно будет.
Ситуация такова: я довольно высокий парень и к полноте вообще не склонен. Но люблю сидеть за компьютером, есть сладости (особенно ночью люблю делать это все сразу и одновременно). Ну и это потихоньку начало давать результаты. В итоге появилось пузо.
И вот вдруг я в июне опомнился - надо ведь что-то делать! Встречал я не раз упоминания о низкоуглеводной (кетаминовой) диете и решил про нее побольше разузнать. Матчасть изучил и набрал для себя требуемое количество преимуществ этого способа. Ну и начал худеть.
Процесс проблематичный, но вполне себе терпимый, без геройства. Я даже не занимался кардио-нагрузками (для бега мне еще не достает мотивации). Так как диета эта весьма строгая, а с организмом лучше не шутить, я остановился после месяца диеты. В начале диеты я весил 87-88кг, когда она закончилась - 78-79. Не сказать, что я добился квадратиков на животе, но скинул прилично (и в нужном месте). Зимой думаю сделать второй подход. Эта диета как раз больше для зимы и подходит.
Итак, какие препятствия вставали на пути: единственное и самое тяжелое препятствие - окружающие люди. Я вполне легко и свободно держался бы на этой диете, если бы не окружающие. Постоянно кто-то говорит что-то типа: "да ладно тебе, диета, придумал тоже. Съешь вот кусочек, ничего страшного". Некоторые доказывают мне неправильность выбранного способа и спорят. Говорят, что ничего путного не выйдет и не надо заниматься ерундой. Короче, полнейшее отсутствие моральной поддержки со всех сторон. Даже от родных и близких.
Плюсы: быстро и просто, без заморочек. Нет ограничения в собственно количестве принимаемой пищи. Т.е., если хочется есть, пожалуйста, ешь. Но только определенный тип продуктов.
Могу ответить на любые вопросы, если кого что интересует.

@темы: Делимся результатами

08:54 

Меня попросили здесь вести отчеты

Слежу за собой
Нет ничего невозможного!
Стартую я по программе правильного питания с такими неутешительными результатами:
Рост 161
Вес 61,4 (от последнего результата +3 кг, это за почти два месяца лени без тренировок и почти полтора месяца зажора)
Грудь 94 (+4 см)
Талия 71 (+1 см)
Живот 87 (+2 см)
Бедра 99 (+ 4 см)
Ноги 60 (+ 7 см) - жесть вообще, кабанею сразу в жопе О_о
Руки 29 (+4 см)??
Вообще, результаты немного странные, особенно руки, они у меня и до фитнеса такими не были, и ноги тоже. Думаю, дело в том, что мама, которая меня сегодня замеряла, эти точки не меряла раньше вообще никогда в жизни. Попрошу сегодня девочек на фитнесе перемерять, кто знает, может, результаты получатся другие. А, может, дело в КД, и я "отекла". Эх, в любом случае, будет видно.
Раз в неделю буду вывешивать сюда отчет.

@темы: Делимся результатами

11:40 

Веду отчет спустя почти неделю

Слежу за собой
Нет ничего невозможного!
Рост 161
Вес 59 ровно (минус 2,4 кг)
Грудь 92 (минус 2 см)
Талия 71 осталась такой же)
Живот 86 (минус 1 см)
Бедра 96 (минус 3 см)
Ноги 56 (минус 4 см)
Руки 27 (минус 2 см)
Итого, если взять в сантиметрах в сумме, то их ушло целых 12.
Вроде неплохо...)

@темы: Делимся результатами

Худеть легко

главная