• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: вопрошаю (список заголовков)
13:35 

Считаю калории

(Katerin@)
Здравствуйте)
3 года назад я очень здорово похудела на диета с подсчетом калорий. Результат держался очень долго. но по ряду причин, за последние полгода распустила себя безумно и на сегодняшний день мой вес составляет 71кг. С сегодняшнего дня обратно сажусь на эту диету. Есть ли здесь те, кто придерживается этой же диете? интересно было бы вас читать. Добавляйтесь и ко мне

@темы: Вопрошаю

00:14 

Кусу-мастер
Всем доброго ночера.
Девушка, рост 165, вес 83. 20 дней назад было 87.
Сижу уже 20ый день на яичной диете. Не чувствую дискомфорта, ухудшения здоровья, сильной тяги к еде. Но такая удобная, такая хорошая диета через неделю кончится, и надо ее менять.
за сим прошу подсказать что-то похожее на магги в плане, чтобы были уже готовые рационы на весь день и недели (вроде: понедельник: завтрак то-то, обед то-то, ужин то-то. Вторник - ...)
И в плане калорийности чтобы на Магги похоже было.
Я нормально переношу низкий калораж, но не могу отказаться от белков в виде мяса. Не люблю молочные продукты совсем, по хлебу и сладостям не страдаю. Аллергиями не страдаю тоже. Не могу отказаться от завтраков и с утра питаться только чаями-тостами, ибо учусь и буду в декабре бегать с высунутым языком.
Хожу на аквааэробику 2 раза в неделю. Каждый день у меня на дому салоны красоты в виде обертываний, содовых ванн, ежедневного массажа всего тела, лица, масок и прочей радости.
Может кто помочь подобрать мне рацион на следующий месяцок?
Заранее всем лучей бобра

@темы: Вопрошаю

23:28 

<Chuudo>
Всем добрый вечер! Очень хотелось бы узнать,есть тут кто, сидящий на кремлевской диете? Очень хотелось бы почитать отзывы о ней, почитать кого-то..
Я понимаю,что моя запись не совсем вписывается в рамки вашего сообщества... Но я пока ещё только решила активно пользоваться дневниками и пока не совсем разбиралась...?может кто даст ссылки на кремлевцев...

Заранее спасибо!

@темы: Вопрошаю

14:32 

Бассейн

*Синсория*
Давно мечтала о бассейне. Сейчас самое лучшее время, чтобы начать туда ходить регулярно.
Было решено, что ходить в бассейн я буду 2 раза в неделю по выходным, ну или после работы в будни. Сегодня, наконец, я начала. Мне очень понравилось. Активное плавание в течении 45 минут. После болели все мышцы (руки болят до сих пор, а что будет завтра?). Я получила массу положительных эмоций, множество планов на бассейн на будущее и, надеюсь, хоть эта физическая активность хоть как-то поможет мне в борьбе с лишним весом.

Однако, сразу после бассейна, дома я прочитала, что плавание не помогает похудению. Думаю, что это высказывание не лишено смысла. Если я буду есть плюшки-ватрушки, запивая кока-колой, буду сидеть все время за компом, при сидячей работе и разок в недельку посещать бассейн, то я не похудею, это так. Но вот плюсом к тренажерному залу и конькам + ПП бассейн может поспособствовать похудению.

Я права?


@темы: Вопрошаю

19:47 

Помогите подобрать диету.

Touch me,
Если желаемое не соответствует действительности... что ж, придётся поменять действительность.
Девушки, я понимаю, о диетах написано овер дофига постов, но я сама не могу справиться. Раньше я сидела на протасовке и все ок, но при этом ела много обезжиренных молочных продуктов, однако год назад у меня обнаружилась причина моей аллергии — лактоза. Помогите подобрать диету пожалуйста, основываясь на том, что:
— у меня аллергия на лактозу (могу съесть только немножко сыра в день, просто его люблю + на сыр мой организм не очень реагирует)
— почти не ем мясо (могу чуть-чуть курочки съесть, рыба ок, но тоже не много)
— у меня пониженное давление и от всех безуглеводных диет я на грани обморока.
— диеты, где надо съесть кусочек цельнозернового хлеба с кусочком огурца сразу исключим, потому что мне после этого хочется съесть полкило салата, аппетит только разгоняет((
— нужно скинуть 8кг, по моим подсчетам.

И расскажите про шоколадную диету, пожалуйста.

@темы: Вопрошаю

20:46 

О, святые суслики!
Это не я плохая. Это Вы дофига правильные.
Всем привет!)
Нахожусь в Китае и понятное дело, есть огромный соблазн купить что-нибудь этакое необычное и действенное!
А такого здесь полно!
Таблетки для увеличения груди ( знаю тех, кому помогли даже), таблетки для похудения!
Теперь сам вопрос: как Вы думаете стоит ли?
Инет полон восторженных и положительных отзывов, но и так же таких как: не помогло/чуть не умерла/было плохо/не есть, не спать не смогла/здоровье ухудшилось/появилось то-то...
в общем, 50/50 отзывы
теперь хотелось бы узнать и Ваше мнение
знаете ли Вы случаи приема? их результаты? побочные действия и конечно же, последствия!
Какие таблетки? ( в основном говорят о Лиде и красной бомбье!)
спасибо!

@темы: Вопрошаю

18:47 

lnna
Sunrise always follows the dark©
Добрый день! Хотела бы послушать советы людей, столкнувшихся с проблемой набора веса после длительного приема таблеток :/ отразилось это в изменении веса с 50 до 56-57 при росте 166, но самое главное-на ногах, и без того не отличающихся изящностью и без лишнего веса. Не могли бы вы хоть кинуть пару ссылочек на какие-нибудь нестрогие диеты? Нестрогие не в том смысле, что можно есть булки и сладкое умеренно, а в том, что бы можно было такого съесть, чтобы и не поправиться, и не терпеть тошноту от чувства голода:) из спорта: хожу в бассейн, что еще допустимо, чтобы избежать нагрузки на суставы? Идеально было бы вернуться к 50 к лету :) заранее спасибо:)

@темы: Вопрошаю

07:45 

Красивая и голодная
Доброго времени суток) Как убрать жир с внутренней стороны бедер и внешней. Из за него ноги, хоть и худые, но как будто бы расширяются вверх. Весь кайф ломает. Накидайте пожалуйста упражнений и советов.

@темы: Вопрошаю

20:24 

-Пернатая-
Мне клекот его заменяет молитвы.
Всем привет ) У меня вопрос о... Размере порций. Я питаюсь очень правильно, но меня все время напрягает размер порций... Везде советуют не растягивать желудок, а я явно мнооого кладу. В общем, расскажите, какой у вас размер порций? Например, если обед, какая-нибудь куриная грудка и брокколи

@темы: Вопрошаю

22:19 

панда с битой
Сто раз отмерь, отрежь по-другому.
Девушки-красавицы, такой вопрос: Вы когда худели включали в тренировку езду на роликах? Если вкючали, то как замену чему-то или как самостоятельную тренировку?
Я читала, что езда на роликах лучше, чем бег.
И, более конкретно, помогали ли ролики при убирании живота?
Т.к. живот - иесть главная проблема, то посоветуйте из личного опыта. что включить в тренировки кроме качания пресса?
Заранее спасибо.
P.S. через поиск похожего не нашла, но тему про ролики видела до этого. Но там было несколько не то, что мне нужно.

@темы: Вопрошаю

14:45 

*Люблю жизнь*
где-то не под чуждым небосводом
здравствуйте, девочки!
мне 25 лет. рост 165.
когда начала поправляться не знаю. точно помню, что в 2006 году выходила замуж уже поросенком. вес был 72 кг. я считала себя очень даже ничего и ни о каких диетах даже не думала...
в 2008 году я родила сына. за время беременности похудела на 6 кг. после родов страдала сильной депрессией, похудела еще на 10.
жизнь постепенно наладилась. вес вернулся. в конце 2009 года я была снова поросеночком, ела и не взвешивалась, жизнь хороша! вес перевалил за 72. я упорно продолжала жрать и верить в то, что я еще хоть куда))))
в начале 2010 года в моей жизни появился человек, который эту самую жизнь перевернул. я хотела быть лучшей в его глазах. села на кремлевскую диету. у меня хронический пиелонефрит, но я решила рискнуть. почки заболели уже через 2 недели. я продолжала есть по кремлевке и лечила почки. за первый месяц ушло 7 кг. за второй - 3кг. и за третий еще 3. итого ушло 13 кг за 95 дней кремлевской диеты. с талии ушло 16 см объёма.
к концу третьего месяца мои почки окончательно сдали. я прекратила сидеть на диете. мой вес на тот момент 59 кг. мой вес сегодня 62 кг. за год вернулось 3 кг. но этот год я делала разгрузы 1 раз в неделю стабильно. если бы не голодовки, вернулось бы все сброшенное, а может и больше.

что могу сказать по кремлевке... это замечательная диета! как по мне. и я бы сидела на ней дальше. если бы не подвели почки. на этой диете я чувствавала себя счастливой и неголодной!

сегодня я снова голодаю и планирую сесть на новую диету. хотелось бы попробовать посидеть на 1000 каллорий. буду благодарна, если кто-нибудь подскажет где взять табличку с расчетами по каллориям.

@темы: Делимся результатами, Вопрошаю

14:09 

Натуральные соки

Энни Кук
Хочу в семью прикупить соковыжимательную машину (или как они правильно называются), но никогда не думала, что сейчас на рынке такой огромный выбор! То есть просто выбирать не навыбираться. И диапазон цен совершенно разный. Правда, хочется, купить что-то действительно хорошее, а чем больше читаю,тем больше путаюсь. ;-)
Одно время время пила соки, когда отдыхала в доме отдыха. По кафе соки пить не очень люблю — очень редко встречаются вкусные, и, хотя везде утверждают, что натуральные свежевыжатые, вкус тоже везде разный. :-/ Не так давно читала о пользе соков из трав, тоже захотелось попробовать. Особенно полезны, как считается: петрушка, ростки пшеницы, спаржа, укроп — про их полезные свойства можно читать вот, к примеру, тут.
Может, кто посоветует? Один вариант я нашла, но он какой-то очень дорогой. Муж считает, что экономить на комфорте и здоровье не надо, а я в раздумьях. :sunny: :sunny:

@темы: Вопрошаю

15:36 

[Vanilla Ice]
В жизни надо уметь качественно наносить тональный крем себе на лицо и пудру на мозги другим людям (с)
Здравствуйте:)
Хотела попросить у вас совета...
Нужно похудеть в ногах (проще говоря, проблема - ляжки).
Какие упражнения помогают?
И что нужно делать, чтобы их еще больше не раскачать?
Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо:)

И если кто-то знает... поделитесь пожалуйста, как уменьшить икры. А то проблема очень давняя =\

@темы: Вопрошаю

14:15 

С помощью чего худеть?

Теннери
День добрый!
Думаю, рассказывать, какие у меня проблемы не стоит — раз я на этом сообществе. Рост 158 см., домашний образ жизни (домоседка я стррррашная!), лишний вес, готовить люблю, покушать вкусно люблю, а силы воли хватает только чтобы заставить себя работать (так уж вышло, что работаю дома!)
Не то, чтобы вес у меня такой категорический на мой взгляд: вешу 70 кг. Но считается уже сильно лишним. Да и я сама понимаю, что на физическом самочувствии он сказывается. Но сидеть на диетах у меня просто нету сил. То есть я пыталась уже раз двадцать, но каждый раз это выливается только в трагические обстоятельства: расстраиваюсь, что я такая не волевая... Тяжело переносится! :(
И так каждый раз:
то не смогу удержаться попробовать вкусный обед, который приготовила друзьям
то в гости позвали
то в кафе не оказалось витаминного салатику!
В общем — просто сил моих никаких нету. :weep2:
Хочу попробовать какие-нибудь лекарственные средства для похудения.
Да, кстати, спортом я занимаюсь, спорт моему похудению не способствует((
Из того что думаю попробовать:
чаи (хочу - вот этот). Слышала, что от них случается... хммм, понос, но это, в принципе не так страшно... Думаю, попить его какое-то время и посмотреть, какой эффект будет. :sunny:
Есть еще всякие более серьезные препараты, но ими я как-то пока боюсь пользоваться, что-то вроде Диет Формулы Может, если от чая не будет эффекта.
Планирую продолжать их совмещать со своей физической нагрузкой и щадящей такой диетой (ну не могу я сидеть на правильной диете).
В свете таких решительных действий хочу узнать, может кто какие хитрости знает насчет этих препаратов? Может отзывы какие есть? Буду благодарна за помощь! А то в кои-то веки хочется взяться за себя (пока болеешь, какие только светлые начинания не назреют в душе!) :sunny:

@темы: Вопрошаю

16:59 

Диета Инны Воловичевой - ваше мнение?

.nux.
Be freaks*

Девочки, как вы относитесь к диете Инны Воловичевой? (описание na-yshko.ru/archives/82)

Пробовал ли кто? Результат конечно воопще впечатлил, она так быстро похудела=) но я почему то сомневаюсь только ли от диеты она похудела, все таки -28кг


@темы: Вопрошаю

13:47 

MegaKot
Здравствуйте. Я можно так сказать твердо решила встать на путь похудения. Моя история проста. Я виду довольно активный образ жизни, То есть с утра да вечера я на учебе-работе, постоянно бегаю по городу, то есть прохожу в сутки около 15 км... порою работаю сутками. Вроде при таком режиме и с весом проблем не должно быть. Но не буду ходить вокруг да около и сажу прямо- я слишком много жру... именно жру, потому что едой это количество поглощаемой пищи назвать нельзя.
Вес потихоньку увеличивается. Моя норма 65 кг... сейчас я вешу 76. Но вот начать есть меньше у меня не получается. Стоит начать себе ограничивать, и сил на привычную жизнь не хватает.
Раньше у меня и стимула не было... но через месяц из армии возвращается близкий человек, хотелось бы выглядеть не так как сейчас...
Я начала задумываться о белковой диете. Прошу помочь мне парой советов. о том как наконец заткнуть свой прожорливый рот, и если не сложно, поделитесь своими мотивациями, и тем, как вы себя сдерживаете или сдерживали. Заранее огромно спасибо

@темы: Вопрошаю

20:44 

Liorana
You mad? I do what I want!
Привет всем)
пытаюсь похудеть уже несколько месяцев, но все время срываюсь, под предлогом "ну один же раз можно..." нарушаю диету и все летит к чертам =.='
пробовала просто ограничить себя в еде, пробовала Японскую диету, но почти на половине срока сорвалась (сбросила около 5 кг) + сложно в Москве найти свежую рыбу, брала полуфабрикатную, что наверное все-таки не есть гуд(( еще пробовала считать калории, но тоже не получилось =.='
Сейчас снова хочу попробовать вернуться к Японской диете.

Как вы держите себя в руках и не срываетесь, что бы не поесть что-нибудь запретного? +.+
свой вес скажу только под подпиской о не разглашении в личку, уж простите))

@темы: Вопрошаю

Худеть легко

главная