10:18 

Экспресс-диеты

*Синсория*
Диета "Любимая"

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1-3 д. - Кефир - (в любом количестве)
4-6 д. - Яблоки - (в любом количестве)
7-9 д. - Курица без кожи (варен., жарен., тушен... (кто какую любит)
10-12 д. - Красное сухое вино с сыром (30г. сыра на бокал вина). (в любом количестве)

< Эффективная диета

Это очень эффективная диета, дающая большую потерю веса, почти до 400г. в день.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Диета "Стройность"

Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня: завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов

Эстонская диета

Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
В общем-то несложно, но достаточно голодно.
1-й день- 6 сваренных яиц.
2-й день- 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день — 700 гр. куриного филе.
4-й день — 200 гр. вареного риса.
5-й день — 6 средних вареных картошин.
6-й день — яблоки.

Диета Бантинга

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго.
Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.



Кто-нибудь пробовал?
Как успехи?

URL
Комментарии
2010-05-18 в 10:31 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
ооо, я пробовала "Любимую")) правда со своей доработкой (у меня семья врачей, поэтому я крайне негативно отношусь к полному исключению какого-либо продукта).
Действует очень даже эффективно))

2010-05-18 в 10:32 

*Синсория*
La~merveille, я п не смогла. Я категорически не смогла бы сидеть на одном продукте, какой бы он ни был, целый день. Какие результаты у тебя были?

URL
2010-05-18 в 10:39 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
*Синсория*, я сидела 9 дней, потому что спиртное не могу пить, скинула 6,5 кг, но поруга сидела так же, скинула только 4.. .у кажджого свой обмен... плюс, первые 1,5-2 кг уходят чисто из-за выхода того, что внутри тебя уже содержалось)) ну хотя это не только в этой диете) я первые 2 кг никогда не считаю...

2010-05-18 в 10:50 

*Синсория*
La~merveille, блин... так это получается я не 3,5 кг скинула, а 1,5...

URL
2010-05-18 в 10:59 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
*Синсория*, нет, ну по факту-то 3,5. тем более на протасовке можно много кушать, значит объем еды внутри тебя все равно имеет вес... это я про диеты, где в основном за счет количества еды худеешь, а не за счет качества) я вот не знаю, после протасовки когда начинаешь нормально питаться - больше ешь, чем на ней или так же, но просто другие продукты?

2010-05-18 в 11:18 

*Синсория*
La~merveille, по началу я вообще мало ела. Ну в смысле повседневные продукты очень маленькими порциями. Я больше просто не хотела и не могла, даже на праздниках. Так бы и было, если бы не НГ, там я расслабилась, позволив себе кроме огромного количества яств еще и алкоголь.

URL
2010-05-18 в 11:24 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
*Синсория*, ну в любом случае, при диетах, на которых быстро сбрасывается вес или исключается определенный вид пищи, нужно расчитывать, что при выходе из диеты наберутся 1,5-2,5 кг.. но в принципе, это можно предусмотреть и похудеть чуть больше ,чем рассчитывала сначала))

2010-05-18 в 11:31 

*Синсория*
La~merveille, верно. А я похудела чуть меньше, чем рассчитывала. Поэтому сейчас я стремлюсь к идеалу)

URL
2010-05-18 в 12:16 

zverka-X
Больше не будет больно и плохо, Сегодня не кончится никогда.
Любимая диета весьма странная. вино? О_о в любом количестве? привет, алкоголизм.

2010-05-18 в 12:24 

*Синсория*
zverka-X, привет, алкоголизм. - именно! Количество действительно не ограничено. Но, я слышала тех, кто сидел на ней много ты не выпьешь, тем более с сыром - гадость.

URL
2010-05-18 в 13:23 

zverka-X
Больше не будет больно и плохо, Сегодня не кончится никогда.
*Синсория* в этом и странность...я в принципе не понимаю смысл вина. что от него хорошего? если практически во всех диетах запрещен алкоголь.

2010-05-18 в 15:11 

Найти себя невозможно — себя можно только создать(С)
о, диети не пробовала. Но крансое сухое с сыром - за милую душу. )))
но только как бы алкоголиком не стать ))

А по честному. кефир пусть имеет 3,2% жирности. больше 3 литров в себя не впихнуть. Чревато недобором ккал и срыв ОВ.

2010-05-18 в 16:06 

*Синсория*
zverka-X, ну вот незнаю) выдумали так)
Кошачье НЕсовершенство, я вообще не представляю как можно одним кефиром питаться даже день, а тут 3 дня.

URL
2010-05-18 в 16:12 

Найти себя невозможно — себя можно только создать(С)
*Синсория*
если любишь кефир, то очень даже

2010-05-18 в 16:27 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
а я вот больше всего не представляю, как можно советовать съесть 1-й день- 6 сваренных яиц.???? 3 яйца, тем более сваренных, уже будут перебором для организма за сутки! а тут 6... с медицинской точки зрения это вообще ересь какая-то...

2010-05-18 в 16:37 

Кошачье НЕсовершенство, я не люблю кефир!
La~merveille, на самом деле, если один раз съесть 6 яйц, то ничего не случится. Алкоголь гораздо больше вреда приносит, чем яйца. Яйца нужно есть каждый день, хотя бы по одной штучке.

2010-05-18 в 17:04 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Синсория, от 6 яиц (да даже не от 6) может возникнуть (и скорее всего возникнет, если обмен веществ у человека здоровый) реакция кожная в виде образования корочек с весьма неприятным зудом... (с) - эт все моя мама мне сказала, когда я ей рассказала, что хочу сесть на эту диету))
Алкоголь гораздо больше вреда приносит - угу, я согласна!! я не умею и не люблю пить, и еще не знаю - как он может помочь скинуть вес? ну, то ,что он него не поправишься - возможно, а вот скинуть?...
я не люблю кефир! - аналогично))) для меня диета, где есть хотя бы на 1 денек ограничения в рамках кефира - не вариант)))

2010-05-18 в 17:10 

La~merveille, незнаю короче)) подумай, сколько яиц в продуктах которые мы едим каждый день или по праздникам? В салатах, тортах и прочем.

2010-05-18 в 17:46 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Синсория, ну это разные вещи)) они там в других видах - не всегда вареные)) эт палка о двух концах))

2010-05-18 в 21:20 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория хочу попробовать диету "стройность". только молоко я не очень люблю( слушай, а в перерывах чай зеленый без сахара можно пить?

2010-05-18 в 23:10 

Мне как медику читать смешно... все тут указанные диеты ни что иное как издевательство над собой и своим организмом, вредные и опасные.

2010-05-19 в 07:07 

Escada Silver, думаю да. Зеленый чай вообще полезен в любом случае!
Кошка Дарку, полностью согласна! Но за то от них худеешь) А людям свойственно забивать на здоровье ради красоты.

2010-05-19 в 22:55 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория я первый раз за историю просидела день на кефире)))

2010-05-19 в 22:57 

Синсория как худеешь так и набираешь в два раза быстрее....

2010-05-19 в 23:15 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Кошка Дарку сложнее всего держаться в весе, когда похудеешь, а то многие начинают жрать под лозунгом - я худая и нихрена не наберу)

2010-05-20 в 07:27 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Escada Silver, ну там даже если нормально есть начнешь после диеты, не переедая, все равно поднаберешь... организм подумает, что ему нужно запастить будет, а то вдруг опять его мучать начнут))

2010-05-20 в 10:31 

Кошка Дарку, а это уже побочный эффект. Так и живем.
Escada Silver, я тебя уважаю! Я бы не смогла)
La~merveille, кстати после протасова, когда я "нормально" ела после диеты все было окей, а потом когда начала обжираться набрала пару кило.

2010-05-20 в 17:14 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория я вот наела мне кажется, за сегодняшний день)

2010-05-20 в 21:17 

Хотите похудеть раз и навсегда?
Тогда 1- худейте только если ваш вес на много привышает формулу: Рост-100см +(-)10 килограмм.
Есть при росте 150 вы весите 60 кг-это норма, худеть вам не надо. Поверьте.
2-Если таки выше формулы... тогда... расчет на примерно 2-3 кг в месяц... Долго, зато безопасно и полезно...
1500 каллорий в сутки... Последний прием пищи за 3-4 час адо сна. Разделить на 4-5 приемов пищи в день. Больше белков то есть 60% белков, 30% жиров и только 10 углеводы... Есть можно все(!) лишь бы не привышало коллоража...
3-И три раза в день по 20-30 минут делать зарядку, обязательно гулять по часу в день...
4-самое обязательное! Пр прогулке, повторять себе: "Я самая красивая, стройная, изящная, я притягиваю к себе взгляды мужчин. Они восхищаются мной!"

2010-05-20 в 21:30 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Кошка Дарку, вот! вот идеальный рецепт!! у меня родители тоже медики, поэтому я всегда "за" такие методы - которые не сравают систему в организме!Есть можно все(!) - и вот это ж правильно, необходимы все вещества...

2010-05-20 в 21:50 

да я просто так за 4 месца (имея проблемы с обменом веществ на тот момент) похудела на почти 30(!) киллограмм... и ничерта не набираю уже три года

2010-05-21 в 13:29 

Кошка Дарку, какой быстрый сброс веса... Это не опасно? Я пробовала считать калории. Ужасно не удобно. Сложно есть супы и второе, хрен рассчитаешь калорийность...

2010-05-21 в 13:36 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория у меня список каллорий вечел на холодильнике, хотяб ы приблизительное кол-во

2010-05-21 в 20:27 

Синсория ничуть не сложно...
А вот ваши ...диеты... просто уничтожение желудка

2010-05-22 в 16:05 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Кошка Дарку, по идее, не только желудка)) но заодно и волос, кожи, ногтей...

2010-05-22 в 17:33 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
La~merveille Кошка Дарку Синсория подводя итог нашей беседе скажу так: лучшая диета - меньше жри, больше двигайся!)))

2010-05-22 в 17:38 

боишься - не делай, делаешь - не бойся!
Escada Silver, эт точно)))

2010-05-22 в 17:56 

Escada Silver, согласна

2010-05-22 в 19:32 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория Мусяяя))))))))

2010-05-22 в 19:37 

Escada Silver, Пусяяяяяяяяяяяя)

2010-05-22 в 19:49 

Escada Silver
Вдохновение - создание новых миров (с)
Синсория хахаха, родная моя, мы с тобой два психа)))

     

Худеть легко

главная