13:47 

MegaKot
Здравствуйте. Я можно так сказать твердо решила встать на путь похудения. Моя история проста. Я виду довольно активный образ жизни, То есть с утра да вечера я на учебе-работе, постоянно бегаю по городу, то есть прохожу в сутки около 15 км... порою работаю сутками. Вроде при таком режиме и с весом проблем не должно быть. Но не буду ходить вокруг да около и сажу прямо- я слишком много жру... именно жру, потому что едой это количество поглощаемой пищи назвать нельзя.
Вес потихоньку увеличивается. Моя норма 65 кг... сейчас я вешу 76. Но вот начать есть меньше у меня не получается. Стоит начать себе ограничивать, и сил на привычную жизнь не хватает.
Раньше у меня и стимула не было... но через месяц из армии возвращается близкий человек, хотелось бы выглядеть не так как сейчас...
Я начала задумываться о белковой диете. Прошу помочь мне парой советов. о том как наконец заткнуть свой прожорливый рот, и если не сложно, поделитесь своими мотивациями, и тем, как вы себя сдерживаете или сдерживали. Заранее огромно спасибо

@темы: Вопрошаю

Комментарии
2010-06-03 в 13:56 

Может что то тип Протаса? ну чтоб ограничения были минимальны?
У меня всегда есть вещь меньшего размера- висит прям перед глазами, перед тем как чет съесть смотрю на нее.
Если чувствую, что голодная пью стакан воды, проверяя не жажа ли это на самом деле. Планирую питание.

2010-06-03 в 14:03 

MegaKot
Flexi Elegantia я пробовала Протасовку, но почему-то на ней сразу перестаю есть, то есть ем, но слишком мало, не могу даже 500 калорий набрать... и получаю головокружение. Не умею я на диетах сидеть наверное...

2010-06-03 в 14:07 

MegaKot попробуй полостью планировать еду

2010-06-03 в 14:21 

Алиса Ск.
MegaKot попробуй эту диету, можно жрать сколько угодно, даже ночью.

2010-06-03 в 14:55 

MegaKot
alicescold спасибо, выглядит не плохо... а вы ее пробовали?

2010-06-03 в 15:18 

я пробовала) тогда было плато- ушло около 1.5 кг

2010-06-03 в 17:11 

Алиса Ск.
MegaKot да. 5-7 кг в неделю, моя подруга на ней сильно похудела, вообще на ней невозможно не похудеть. Только не стоит злоупотреблять обжариванием овощей, может, только первое время. Я клала в суп немного картошки, без нее скучно.

2010-06-03 в 21:04 

MegaKot
alicescold а можно ли исключить помидоры? то есть без них готовить? от помидор у меня обычно желудок болит...

2010-06-03 в 21:07 

Алиса Ск.
MegaKot мне кажется, главное в супе- капуста и лук, потому что имнно они снижают вес, остальное можно менять на свой вкус. Зимой я делала с томатной пастой или кетчупом.

2010-06-04 в 13:43 

Flexi Elegantia, ты такая молодец!!
alicescold, ндааа, без картошки действительно скучно.
MegaKot, не думаю, что сбрасывать кг с такой скоростью как пророчат на этой диете, будет полезно для твоего организма. Может лучше попробовать подсчет каллорий или отказаться от жирного и мучного и посидеть на "здоровом" питании.

2010-06-06 в 14:20 

смотрю на соперницу с потрясающей фигурой)))))) после этого приходится заставлять себя есть))))

     

Худеть легко

главная