Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
15:36 

[Vanilla Ice]
В жизни надо уметь качественно наносить тональный крем себе на лицо и пудру на мозги другим людям (с)
Здравствуйте:)
Хотела попросить у вас совета...
Нужно похудеть в ногах (проще говоря, проблема - ляжки).
Какие упражнения помогают?
И что нужно делать, чтобы их еще больше не раскачать?
Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо:)

И если кто-то знает... поделитесь пожалуйста, как уменьшить икры. А то проблема очень давняя =\

@темы: Вопрошаю

Комментарии
2010-12-10 в 23:46 

Мисс Ква
Сбросить сантиметры только на ногах, не затрагивая других частей тела - это очень сложно. Усилий придется приложить столько, что страшно даже подумать...
У меня тоже проблема с ногами и попой, но я ее решаю просто - подбираю одежду, которая недостатки скрывает и чувствую себя отлично. Единственная проблема только в том, что не так просто найти модную одежду таких размеров (в основном все на худышек шьют). Нашла официальный магазин марки Natura - там сейчас закупаюсь. Очень рекомендую: www.naturaxl.ru - на любое мероприятие одеться можно. Все вещи из натуральных тканей - просто супер. И по ценам гораздо выгоднее, чем в магазинах.

2011-01-02 в 22:20 

Wer nicht schön ist muß schön leben: Schönheit war mir nie gegeben.
Ну насчет похудения не уверена, но придать ляжкам благопристойный вид поможет комплекс "голливудский тренер" для бедер и ягодиц. Там всего 20 минут, но если делать в их темпе, ноги на следующий день просто отваливаются. Но красивее становятся определенно))
А вообще лучше чередовать через день все тот же "голливудский тренер": бедра-пресс-бедра-пресс...

2011-01-19 в 09:51 

super-tolstyak
Насколько мне известно, "похудеть" только одну часть тела невозможно. Более того, общее похудение может например сдерживаться развитием и укреплением мышц в определенных частях тела (например в икрах ног). Можно попробовать сочетать общее похудение с развитием всех остальных мышц, кроме тех которые у вас уже развиты более других и от того смущают. Тогда ваше тело станет гармоничным. Успехов! :)

2011-06-01 в 20:36 

MasKarponA
Чтобы достичь цели, нужно прежде всего идти к ней.
для икр поможет езда на велосипеде, пробежки) еще можете на степ попробовать !та же самая проблема - вроде мне помогает!)))

2011-07-12 в 07:12 

Нужно ходить больше, углеводов кушать меньше +))

   

Худеть легко

главная