19:44 

Всем привет!
Про себя - сейчас вес 89 кг, при росте 167 см. За последние 2 месяца сбросила 9 кг.
Настроена я решительно)). Я себя знаю. Во времена универа скинула 24 кг (потом правда дала слабину себе и за 4 года вернула все обратно... К тому же длительные отношения, если никого ничего не напрягает в них - ну ооочень расслабляют в плане "слежения" за собой). Сейчас намереваюсь хотя бы столько же сбросить. Поставленный план - в конце марта увидеть на весах 83 кг.
У меня свой метод) Может, конечно, не совсем правильный, но тем не менее - для меня реально проверенный и действующий.
Перепробовав в борьбе с весом всевозмолжные диеты - пришла к выводу, что для меня самое оптимальное - НЕ ЖРАТЬ))
То есть, я ем конечно, утром (часов в 8 утра) - все что хочется - могу супа навернуть и котлету с картошкой, или чего вредного, чего ну ооочень как хочется)). Днем - ничего, кроме воды. Вечером - часов в 8 - пачку творога 7% жирности + велотренажер и гимнастика. Сейчас снег растает, можно будет по утрам и на велосипеде ездить или ходить интенсивно).
Вот). В общем тоже завела дневник, чтобы было легче следить са собой и за переменами в жизни.
И вообще, все кто здесь - молодцы! Все взяли правильный курс и у всех получится, главное - действительно этого хотеть!!:yes:)

Комментарии
2013-02-24 в 20:34 

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
Умничка! Удачи тебе и терпения...Я тоже сбрасываю сейчас..И понимаю что 80% делает питание!
Я тоже считаю что лучше не жрать!Или в два разаменьше
прочитала книгу Гуд бай диета...И отлично мне все подошло ..после нее сидела полтора дня на воде..потому что ждала то чувсво голода...а не привычку жевать...
Еще раз УДАЧИ! :heart:

2013-02-25 в 11:41 

яхудая
молодец! удачи тебе!
мне тоже помогает только одна диета - не жрать(((

2013-04-02 в 06:24 

Mama.ru
Мама! звучит гордо. Выглядит красиво. Готовит вкусно.
Ты молодец! Хорошая диета. :laugh:У меня тот же принцип, но только немного изменю. Не жрать, а если жрать, то фрукты и овощи. А если вдруг нападает жор, то я ем орешки.

     

Худеть легко

главная