[alfur]

Девушки-красавицы, такой вопрос: Вы когда худели включали в тренировку езду на роликах? Если вкючали, то как замену чему-то или как самостоятельную тренировку?
Я читала, что езда на роликах лучше, чем бег.
И, более конкретно, помогали ли ролики при убирании живота?
Т.к. живот - иесть главная проблема, то посоветуйте из личного опыта. что включить в тренировки кроме качания пресса?
Заранее спасибо.
P.S. через поиск похожего не нашла, но тему про ролики видела до этого. Но там было несколько не то, что мне нужно.

@темы: Вопрошаю

Comments

[Mama Africa]

Включаю как самостоятельную тренировку минимум 2 часа подряд. Говорят, от этого ноги у девушек красивые становятся. Я хз, только в процессе.

Только вот вопрос:

Вы когда худели

что имеется в виду "когда худели" - когда сидели на диете? Потому что похудеть только за счёт спорта без заметного ограничения в еде просто невозможно.

И, более конкретно, помогали ли ролики при убирании живота?

При убирании живота лучше всего не есть.
Я веду спортивный дневник, занимаюсь фитнессом/роликами/бегом/лыжами/силовыми статистически раз в два дня (чем-то одним из перечисленного). И за семь месяцев я скинула и набрала 0 кг (рост 165 вес был между 55-57). Соответственно, живот был заметный. Только диета помогает это убрать. Увы. Я тоже отчаянно хотела верить в чудодейственную силу спорта.

[alfur]

Да, ноги действительно красивыми становятся.)

Ограничения в еде - это да. Без этого похудеть совсем никак.
Тоже начала ходить на фитнес, ролики...
Диета без спорта и спорт без диеты не очень-то эфективны. Лио медленное похудение, либо обвисшая кожа.

Я тоже стараюсь по 2 часа кататься, но получается около 1,5 т.к. стоять приходится много ( на подработке).

[Mama Africa]

на подработке

Sonic, что ли?

[alfur]

? если тот, что я подумала, то вряд ли хд Детишек на каруселях катать^^

[Красивая и голодная]

подписываюсь)

[super-tolstyak]

Ролики вряд ли в помогут непосредственно в зоне живота. Это никак не связанные вещи. Хотя в принципе при похудении, если вам в радость кататься на роликах, это может быть полезно как и любая тонизирующая физическая нагрузка. А именно коррекцию в зоне живота могут (при осторожном и длительном применении) могут произвести упражнения на пресс:

• упражнения для брюшного пресса


• Упражнения для мышц живота

А также вращение обруча. По очень многим отзывам это прекрасное средство коррекции фигуры.

[alfur]

super-tolstyak, спасибо за ссылки) Да, насчет роликов, так же пришла к этом выводу)

[Deeclie]

блин. так хотелось бы обруч покрутить, но :
1. я не умею (дада, мне никогда не приходилось крутить обруч)
2. у меня слишком мало места, даже при большом желании ничего не выйдет(

а вот с роликами хорошая идея, хочу к лету купить, надеюсь моим ножкам поможет)